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今年春天,停課不停學

今天你“釘”了嗎?

……

2020年開年,網課無疑成為一大熱門話題


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相信各位小朋友今年春天都不好過吧,每天在網課的“陰影”籠罩之下。


網課雖然解決了疫情期間在家學習的難題,不過小朋友們在上網課的時候也要注意用眼健康噢!長時間+長期的看電子屏幕會產生視疲勞。


嚴重的可導致視力下降噢!!!


那我們除了注意用眼還能如何預防視力下降呢?


其實呢,還有一個大家容易忽略的本質原因是,不合理的飲食結構導致常量元素(鈣)、微量元素(鋅、硒)和歐米伽-3的缺乏。


常量元素鈣缺少時,鞏膜的強度就會相對降低,并在眼外肌的長期機械壓力作用下,造成眼球壁逐漸延伸,使眼球壁由球形變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網膜的距離就此而拉長了,使圖像不能在視網膜上成像,從而導致近視發生。


微量元素硒、鋅可改善眼部組織功能,預防視力減退。


歐米伽-3脂肪酸含有DHA及EPA,起到增強細胞活性、調節細胞功能的作用,眼睛視網膜感光細胞中DHA的含量濃度會影響細胞膜和視覺功能。


在日常生活中,我們應該注意孩子的飲食健康,合理調整飲食結構,及時補充孩子體內的常量元素(鈣)、微量元素(鋅、硒)和歐米伽-3。


感覺要補充的可多了,不要擔心。


下面有請今天的主角登場——三文魚


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三文魚同時富含了鈣、鋅、硒、歐米伽-3,可謂是預防近視的不二之選!


希望小朋友們有一個更明亮的窗戶噢!



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